Du möchtest deinen Körper nach der Schwangerschaft sicher, wissenschaftlich fundiert und effektiv wieder aufbauen? Oder du willst endlich deine Fitnessziele erreichen, wohnst aber nicht in Frankfurt und suchst nach einer absolut flexiblen Lösung, die auf echten Labordaten statt auf Raten basiert?
Mein Premium Online Coaching kombiniert die maximale Freiheit des digitalen Trainings mit der kompromisslosen Qualität einer persönlichen, datengestützten High-End-Betreuung.
Das System: Deine persönliche Betreuung via App & Zoom
Exklusive Blutbildanalyse – Trainieren nach Laborwerten
Wir überlassen deine Gesundheit und deine Erfolge nicht dem Zufall. Über eine professionelle Analyse deines Blutbildes (z. B. Vitamine, Mineralstoffe, Hormonstatus oder Entzündungswerte) schauen wir tief in deinen Körper. Auf Basis dieser echten Labordaten optimieren wir deine Ernährungs- und Supplementierungsstrategie. Das ist der absolute Gamechanger für deine Energie, deine Regeneration und deinen Fettstoffwechsel.
1x monatlich: Dein 60-minütiger Deep-Dive-Call (via Zoom)
Wir treffen uns einmal im Monat im virtuellen 1-zu-1-Gespräch, um deine Erfolge genauestens zu analysieren, deine Blutwerte auszuwerten und deine Ziele nachzujustieren. Wir gehen deine Fortschritte durch und korrigieren deine im Alltag aufgenommenen Trainingsvideos Sekunde für Sekunde. Perfekte Technik – ortsunabhängig.
Erfolgs-Tracking via InBody-Daten
Du führst deine InBody-Messung (z. B. in deinem Studio vor Ort) ganz einfach selbst durch. Die Ergebnisse schickst du mir zu, und wir analysieren die Daten gemeinsam im monatlichen Call. So sehen wir schwarz auf weiß, wie sich deine Muskel- und Fettmasse optimal parallel zu deinen Blutwerten verbessern.
Wöchentliche Check-ins für deine Ergebnisse
Gerade nach einer Schwangerschaft oder in einem stressigen Alltag ist Kontinuität alles. Einmal pro Woche ziehen wir Bilanz. Ich analysiere deine Daten und dein Feedback der Woche in der App, damit wir deine Pläne sofort an dein aktuelles Energielevel anpassen können.
Spezialisierte Trainings- & Ernährungsplanung (Perfekt nach der Schwangerschaft)
Schluss mit Standard-Workouts, die deine Körpermitte gefährden. Du erhältst einen glasklaren Fahrplan, der Rücksicht auf deine Regeneration (z. B. Beckenboden und Rektusdiastase) nimmt, deine hormonelle Situation nach der Schwangerschaft berücksichtigt und exakt auf dein Equipment abgestimmt ist.
Deine persönliche Coaching-App & WhatsApp-Direktleitung
Über meine Profi-App (Trainerize) hast du deine Pläne und Video-Anleitungen immer auf dem Smartphone dabei. Bei Fragen im Alltag, Rezeptwünschen oder Motivationslöchern erreichst du mich direkt im WhatsApp-Chat. Ich bin dein täglicher Backup im Hintergrund.
Dein nächster Schritt
Lass uns in einem kurzen, unverbindlichen Erstgespräch via Zoom oder WhatsApp besprechen, wo du aktuell stehst und wie wir deinen Körper sicher, stark und voller Energie aufs näc